Salah satu masalah gigi yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang adalah karang gigi. Gigi yang seharusnya dirawat justru bisa rusak bahkan tanggal. Inilah yang menjadi permasalah orang pemilik gigi karang. Lalu seperti apa cara mudah mencegah munculnya karang gigi?
Sponsor: dr rochelle skin expert
Karang gigi asalnya bisa dari menyikat gigi yang kurang bersih sehingga meninggalkan sisa makanan yang akhirnya akan menumpuk dan mengedap menjadi plak. Tidak teratur dalam membersihkan gigi juga bisa jadi penyebab gigi mudah kropos.
Karang gigi umumnya terbentuk di sepanjang gigi dalam bawah luar atas dan bawah dan garis gusi. Sehingga cukup sulit untuk menghilangkan karang gigi meskipun dengan menggunakan sikat gigi. Bahkan jika tidak dibersihkan maka karang akan makin lama makin menumpuk sehingga dapat mempengaruhi kesehatan gigi dan gusinya. Masalah paling sering dan banyak dialami orang adalah gingivitis yang nantinya bisa makin buruk dan bisa menyebabkan periodontitis.
Namun sebenarnya sistem kekebalan tubuh bisa melawan bakteri penyebab karang gigu. Sayangnya, terlalu banyak bakteri juga membuat gigi makin terkikis bahkan rusak. Jadi, tak cukup hanya mengandalkan sistem kekebalan tubuh tanpa ada cara mencegah karang gigi. Berikut langkah yang bisa dilakukan.
1. Sikat gigi teratur
Sikatlag gigi secara teratur dua kali sehari selama 2 menit. Menyikat gigi selama 30 detik saja justru tidak akan membuat karang gigi hilang. Kemudia gunakan sikat yang lembut dengan brush yang cukup kecil sehingga dapat masuk ke dalam sela-sela gigi dan seluruh bagian gigi. Atau jika susah, pilih sikat gigi elektrik yang lebih efektif hilangkan plak gigi.
2. Pilih pasta gigi tepat
Bagian penting adalah menyikat gigi dengan pasta gigi yang sesuai kebutuhan untuk menghilangkan karang gigi. Pasta gigi yang baik untuk atasi plak adalah yang mrngandung flourida cukup tinggi. flourida pada pasta gigi akan membantu melindungi gigi dari kerusakan serta mencegah timbulnya lubang penyebab gigi keropos.
3. Gunakan benang
Anda bisa gunakan benang gigi (dental floss) untuk membantu menghilangkan sisa makanan pada gigi. Meski sudah rutin mrnyikat gigi, bukan berarti ada sisa makanan yang hilang justru ada sebagian meskipun kecil yang tertinggal di sela-sela gigi. Maka dari itu gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela atau bagian gigi yang tak dapat terjangkau dengan baik.
4. Gunakan obat kumur
Jangan lupa untuk gunakan obat kumur secara teratur. Gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik, sehingga bisa membantu mematikan bakteri mulut penyebab plak gigi. Namun pilih juga yang berbahan lembut agar tidak membuat mulut kering.
5. Perhatikan pola hidup
Bagian sangat penting adalah memperhatikan diet dan pola hidup. Makanan yang tidak baik bisa mrngundang bakteri dan plak. Contoh makanan manis justru bisa mengundang bakteri pada mulut. Makanan tinggi gula justru sumber makanan paling disukai bakteri. Oleh sebab itu untuk mencegah bisa dengan perbanyak minum air putih setelah makan. Tak hanya itu hindari pula merokok dimana ada bahan kimia yang justru bisa menjadi gigi mudah ber karang.
Comments
