Kegiatan atau aktifitas sehari-hari seringkali memang membuat banyak orang yang kewalahan karenanya. Apalagi apabila kegiatan maupun aktifitas tersebut seringkali menguras begitu banyak energi. Hingga kemudian membuat banyak orang yang jatuh tumbang karenanya. Sesuatu yang pastinya begitu merugikan karenanya. Karena seperti yang diketahui apabila seseorang sudah jatuh sakit maka dipastikan berbagai aktifitas sehari-harinya akan terganggu. Yang paling terburuk adalah sakit tersebut bisa membuat banyak dana yang terkuras karena untuk bisa menyembuhkan sakit tersebut. Sesuatu yang pasti merugikan tentunya. Sehingga tidak heran apabila banyak orang yang berusaha keras untuk menjaga kesehatannya meskipun memiliki aktifitas yang menumpuk setiap harinya. Tentunya hal tersebut tidak bisa dilakukan apabila menjalani aktifitas sehari-hari dengan sembarangan apabila tidak mengikuti berbagai tips tentang agar tetap menjaga kebugaran tubuh. Karena dengan tubuh yang bugar maka aktifitas sehari-hari yang sepadat atau sesibuk apapun pasti bisa dilewati tanpa harus melihat tubuh yang ambruk karena sakit. Dan hal tersebut biasanya bisa didapatkan dengan meniru berbagai tips dari mereka yang telah terbukti berhasil menjaga kebugaran tubuh mereka. Meskipun dengan berbagai aktifitas padat yang selalu dijalani setiap harinya. Apalagi tips-tips tersebut didapatkan langsung dari para artis cantik Indonesia. Karena seperti yang diketahui profesi sebagai seorang public figure tentunya membuat mereka sehari-harinya tenggelam dalam berbagai aktifitas yang begitu padat. Namun nyatanya mereka tetap berhasil menjaga kebugaran mereka. Untuk itulah, berikut ini akan dijelaskan tips bugar dari artis cantik Indonesia.
sponsor: cream perawatan wajah.
- Liza Natalia
Artis cantik Indonesia pertama yang akan memberikan tipsnya untuk menjaga kebugaran adalah Liza Natalia. Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa Liza Natalia sekarang ini lebih dikenal sebagai seorang instruktur senam kesehatan. Hal tersebut tentunya tidak lepas karena Liza Natalia yang sudah begitu menyadari tentang pentingnya menjaga kesehatan maupun kebugaran tubuh. Apalagi dengan aktifitas padat yang dimilikinya sehari-hari maka kegiatan bersenam sudah masuk ke dalam list wajib yang harus ia lakukan sehari-harinya. Tips tersebutlah yang kemudian ingin ia tularkan pada orang-orang yang menjaga kesehatan atau kebugaran meskipun memiliki banyak aktifitas. Yakni dengan cara menggerakan badan yang ringan-ringan saja atau kalau memang ada waktu lebih bisa melakukan senam. Tidak perlu yang berat karena gerakan-gerakan kecil seperti mengangkat benda di sekitar juga bisa dijadikan pilihannya. Karena tubuh yang sering bergerak dengan cara yang benar akan membuat tubuh lebih bugar sehingga tubuh tidak terlalu kaku dalam menjalani aktifitas pada sehari-harinya. Agar nantinya sakit karena tubuh yang terlalu lemah bisa dihindari dengan cara ini. mengetahui manfaat tersebutlah yang kemudian membuat Liza Natalia tidak pernah tertinggal untuk terus menggerakan tubuhnya dalam kegiatan senam setiap harinya. “Sebenarnya senam itu tidak repot-repot sekali. Yang penting ada niatnya. Gerakan-gerakan kecil juga bisa dilakukan. Lagipula itu juga kembali buat diri sendiri kan? Biar tubuh jadi lebih sehat.” Jelas Liza Natalia.
- Titi Kamal
Nama Titi Kamal tentunya sudah tidak asing lagi di dunia entertainment Indonesia. Sudah banyak film maupun sinetron yang dibintangi oleh istri dari Christian Sugiono ini. Sesuatu yang pastinya membuat Titi Kamal dipenuhi dengan berbagai aktifitas padat setiap harinya. Sehingga apabila tidak disiasati tentunya akan membuat tubuh dari Titi Kamal akan sulit untuk bisa mengikuti aktifitasnya yang padat tersebut. Sehingga ada beberapa tips yang dilakukan oleh Titi Kamal untuk bisa menjaga kesehatan sekaligus kebugaran tubuhnya agar tetap bisa menjalani aktifitas padat sehari-harinya tanpa terganggu. Salah satu tips yang paling sering dilakukan oleh Titi Kamal adalah dengan berdiet makan sekaligus menjaga asupan makanannya. Karena seperti yang diketahui bahwa selama ini banyak sekali penyakit yang datang dari makanan tidak baik yang masuk ke dalam tubuh. Hal tersebutlah yang kemudian membuat Titi Kamal begitu concern dalam menjaga asupan makanannya. Yakni dengan cara tidak membeli sembarangan makanan di sembarangan tempat. Bahkan kalau diperlukan, Titi Kamal lebih memilih untuk membawa bekal makanan sendiri. Karena sudah dipastikan bekal makanan yang dibawa langsung lebih terjamin kualitasnya dan juga higienisnya. “Aku tidak pernah repot-repot. Yang paling penting itu menjaga makanan saja. Jangan asal membeli makanan yang kelihatan enak. Yang paling aman itu bawa bekal makanan sendiri.” Jelas Titi Kamal.
- Prilly Latuconsina
Nama Prilly Latuconsina sebagai entertainer papan atas Indonesia tentunya sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Sehingga hal tersebut yang kemudian juga membuat dia harus terbiasa dengan aktifitas padat yang harus dijalani setiap harinya. Agar tidak tumbang dalam menjalani aktifitas tersebut maka Prilly Latuconsina selalu memilih istirahat yang cukup. Walaupun tentunya hal tersebut terlihat sulit apabila melihat akfitas padatnya. Namun Prilly Latuconsina memiliki berbagai trik untuk bisa mendapatkan istirahat yang cukup di tengah akfititas padatnya. Mulai dari mencuri-curi waktu hingga memang menyediakan waktu khusus untuk istirahat. Karena seperti yang diketahui bahwa tubuh yang kekurangan waktu istirahat maka memiliki resiko jatuh sakit lebih besar. “Yang penting istirahatnya jangan sampai lupa. Bisa dicuri-curi waktunya. Soalnya itu penting banget untuk bisa menjaga daya tahan tubuh biar tidak sakit.” Jelas Prilly Latuconsina.
Meskipun memiliki akfitas yang padat namun bukan berarti kita bisa melupakan kesehatan. Karena dengan tubuh yang sehat maupun bugar sudah dipastikan aktifitas sehari-hari bisa dijalani dengan lebih sempurna.
Comments
