Di awal bulan Agustus 2017, tepat 17 tahun Najwa Shihab berkarya bersama salah satu perusahaan televisi berita pertama Indonesia. Meski dianggap sebagai wanita yang memiliki segudang pekerjaan, tetapi ada rahasia sehat ala najwa shihab yang membuatnya penampilannya selalu bugar. Najwa yang mengakhiri episode Mata Najwa, resmi mengumumkan pengunduran diri melalui akun instagramnya.
Sponsor: kezia skin expert
Dikenal sebagai presenter senior, Najwa Shihab memiliki pengalaman cukup lama sebagai wartawan dan jurnalis. Selain pengetahuannya yang sangat luas, wanita ini juga memiliki kemampuan dalam bicara eksentrik dan selalu tampil penuh energik. Namun semua itu berkat gaya hidupnya sehat dan bugar yang selalu dianutnya.
Alasan Najwa memulai untuk hidup sehat karena pengalamannya ketika mendapati ada salah satu sepupunya yang meninggal akibat stroke. Ditambah lagi pengalaman pahit saat bayinya meninggal, membuat Najwa bisa mendapat dua pelajarah berharga dalam hidupnya. Dan melalui sebuah buku berjudul “Catatan Najwa”, ia menulis tentang bagaimana merubah gaya hidup. Berikut ini alasan yang membuat Najwa selalu bugar sepanjang hari tak lain dan tak bukan berkat kegemarannya berolahraga dan menjaga makan.
Rajin olahraga
Kesibukan yang padat tetap tidak membuat Najwa melupakan kesehatan tubuhnya. Putri dari ulama kondang Quraish Shihab ini termasuk wanita yang rajin berolahraga, Najwa bahwa rela melakukan olahraga sebanyak 4 sampai 5 kali dalam seminggu. Diatara banyaknya jenis olahraga, kardio ringan adalah olah fisik kegemarannya. Dalam sehari, setidaknya Najwa rutin melakukan kardio 10-15 menit. Selanjutnya, ia menambahkan latihan angkat bebah selama 45 menit. Olahraga lain seperti yoga dan pilates menjadi kegemarannya. Kedua bentuk olahraga ini sudah banyak dikenal sebagai olahraga yang mampu meningkatkan kualitas metabolisme fisik, pikiran dan jiwa. Itu sebabnya saat tampil di acara televisi, penampilan Najwa selalu tampak mempesona.
Selalu jaga pola makan
Rahasia selalu bugar dan sehat ala wanita yang sering disapa Nana ini yakni mengatur pola makan. Menurut Najwa, dirinya jarang atau bahkan tidak memakan nasi putih dan makanan yang banyak mengandung tepung. Sebagai gantinya, Najwa lebih memilih mengkonsumsi sayur, buah, ikan dan protein nabati seperti olahan kedelai. Beberapa makanan favorit Nana adalah tahu, tempe dan ikan salmon. Sementara untuk mengisi perut saat bekerja, buah adalah camilan yang sering dipilihnya. Seperti kita ketahui bahwa beberapa sumber makanan sehat bisa didapat dengan mudah asal bagaimana seseorang berniat untuk memilih makanan kaya vitamin seperti yang dilakukan oleh Najwa.
Jadi, cukup sederhana rahasia mendapatkan tubuh sehat dan selalu bugar yang sering dilakukan oleh Najwa Shihab. Ketika menjalankan hidup sehatnya itu, Nana pun sempat mengaku alami kesulitan. Dan kini kebiasaan itu sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang dicintainya. Olahraga dan makan makanan bergizi ala Najwa Shihab ini bisa Anda jadikan refrensi hidup sehat.
Comments
