Sungguh tak disangka, ternyata makanan super bikin ginjal sehat ada di sejumlah makanan sehat ini loh. Sungguh sangat disayangkan jika selama ini makanan yang Anda makan adalah makanan yang bisa membuat ginjal semakin berat bekerja. Padahal menjaga kesehatan ginjal adalah hal utama dan penting. Ginjal sendiri adalah organ dalam tubuh yang memiliki peran besar dan secara keseluruhan mampu menunjang metabolisme tubuh.
Sponsor: perawatan wajah
Bawang putih. Super food ini mengandung sejumlah senyawa penting yang bisa mengatasi masalah pada pada ginjal. Ginjal yang sehat pun bisa terlindungi dengan mengkonsumsi bawang putih. Tanaman ini memiliki senyawa penting pencegah darah menggumpal dan membuat jantung sehat. Kolesterol jahat pun bisa dicegah sebab bawang puting memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang menakjubkan. Konsumsi bawang putih ini secara langsung lalu mengunyahnya. Atau jika perlu bisa tambahkan bawang putih ke dalam menu masakan.
Buah berri. Buah beri memiliki banyak jenisnya seperti rasberi, cranberi, stroberi, bluberi, dan lainnya. Buah beri-berian mengandung kaya nutrisi sehat untuk ginjal Anda. Buah ini bisa mencegah peradangan pada ginjal, memperbaiki sistem aliran didalam gijal sehingga fungsi organ tubuh menjadi lebih maksimal. And abisa konsumsi buah beri-berian sebagai camilan atau jus yang menyegarkan.
Paprika adalah sumber sayur paling banyak dipakai dalam berbagai masakan orang barat. Paprika begitu kaya antioksidan dan sejumlah vitamin seperti vitamin A, B6 dan C. Selain itu paprika ini juga kaya kandungan serat alami yang baik untuk ginjal lebih sehat. Seratnya juga membantu cegah penggumpalan penyebab batu ginjal.
Kecambah selama ini sering dijadikan lalapan atau campuran sup dan makanan berkuah. Rasa kecambah yang segar memang cocok dijadikan pelengkap makanan. Di dalam kecambah tersimpan nutrisi yang bisa membuat ginjal tetap sehat. Nutrisi kecambah inilah yang nantinya dapat mengurai materi-materi berat yang membuat kerja ginjal semakin berat. Alhasil ginjal pun lebih sehat dan bebas dari masalah.
Apel, anggur, dan ceri merupakan buah-buahan sehat sangat bagus untuk mendetok atau menghilangkan racun ditubuh. Detok inilah yang juga berperan sebagai zat pembersih ginjal. Buah yang sering dijadikan menu diet ini begitu kaya antioksidan, serat, nutrisi dan vitamin. Antioksidan berperan mencegah pembentukan toxin pada ginjal sementara seratnya baik untuk mencegah risiko terbentuknya batu ginjal.
Minyak zaitun dan telur putih adalah sumber makanan yang baik utuk hati dan ginjal. Kehebatan minyak zaitun sudah tak diragukan lagi. Sumber minyak essensial paling baik untuk tubuh, tidak memiliki kolesterol jahat dan bisa juga untuk mencegah risiko stoke dan jantung koroner. Semenatara telur putih juga tak kalah hebatnya dengan minyak zaitun. Kandngan asam amino dan rendha fosfor menjadikan makanan ini sumber sehat untuk ginjal.
Itulah sederet makanan sehat penyebab ginjal sehat. Semoga bisa bermanfaat.
Comments
