Mendengar jenis olahraga paling aneh dan unik bisa jadi membuat Anda penasaran bagaimana cara melakukannya. Sejauh ini, olahraga memang menjadi bagian dari gaya hidup dimana olahraga dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Bukan hanya itu, olahraga dapat pula membantu membentuk tubuh ideal dan menjaga berat badan. Di dunia ini memberikan banyak metode olahraga yang bisa dilakukan seperti joging, yoga, aerobik, zumba atau angkat beban. Semua bisa dilakuka dengan mudah tergantung kebutuhan. Tapi uniknya, selain olahraga umum yang biasa dilakukan, masih ada jenis olahraga unik yang bahkan asing terdengar. Akan tetapi jenis olahraga tersebut diklaim sama maksimalnya dengan jenis olahraga yang umum dilakukan. Seperti apakah metode unik tersebut? Berikut penjelasan lebih detail.
Sponsor: pemutih wajah
1. Treadmill dance atau menari di atas treadmill berjalan
Bukan treadmill yang membuat Anda penasaran, mungkin karena gerakan dance diatasnya yang bisa membuat kita geleng-geleng. Yah, joging diatas treadmill sudah menjadi hal umum dan biasa dilakukan. Akan tetapi bagaimana jika berada diatas treadmill sambil menari? Bisa dibayangkan bagaimana susahnya bukan. Semuah metode baru olahraga dengan cara melakukan kardio dengan treadmill. Metode ini bisa dipakai untuk mengatasi gangguan cuaca ketika akan berolahraga di luar ruangan. Cara unik yang satu ini mengharuskan Anda melakukan gerakan dance atau menari di atas alas yang tak biasa. Uniknya lagi, olahraga ini ternyata sudah banyak dicoba. Bahkan seorang pemerhati media mainstream, Carson Dean yang sempat mencoba metode olahraga unik ini turun diondang oleh Ellen De Generes dalam acaranya.
2. Potterhead bisa menjajal olahraga Yoga Harry Potter
Siapa yang tak kenal karakter buku yang diangkat ke layar lebar bernama Harry Potter? Rumapa salah satu pemeran sekaligus judul buku yang berkisah dongeng modern paling fenomenal ini dipakai sebagai nama yoga. Penemunya menyebut klas yoga yang dibukanya dengan nama Yoga Harry Potter. Kelas yoga Harry Potter pertana kali dibuka di Toronto, Kanada. Sekilas, yoga ini tak jauh berbeda dari gerakan yoga lainnya. Hanya saja yang membedakan adalah nama dari gerakan yang dilakukan. Selai gerakan atribut atau perlengkapan ketika berolahraga pun berbeda. Kelas yoga Harry Potter mengharuskan para pengikutnya membawa tongkat sihir replika atau melukiskan tada petir di dahi. Tujuannya supaya pelaku yoga bisa mirip dengan tokoh utama Harry Potter. Ada-ada saja bukan?
3. Obat terbaik adalah tertawa, ini dia jenis olahraganya
Menurut filosofi ada ungkapat menyebut jika obat terbaik adalah tertawa. Secara tak langsung tertawa bisa berdampak pada pada kesehatan mental seseorang. Tertawa diklaim dapat mengatasi stres atau tekanan batin dan kesedihan karena dengan tertawa maka kehidupan bisa menjapai kesehatan. Alasan tertawa bisa jadi olahraga yang menyehatkan berasal dari sebuah latihan senam yang diberi nama Laughercise. Laughercise pertama kali dikenalkan di Amerika Serikat dan menghubungkan metode senam dengan latihat tawa yang dipaksakan. Gerakan tawa diyakini bisa mengencangkan otot sekitar perut sehingga dapat menghasilkan perut yang kencang dan seksi.
4. Pecinta anjing dengan doga (dog yoga)
Para pecinta Anjing bisa semakin sehat dengan doga alias yoga dengan anjing peliharaannya. Yoga ini bukan hanya dikhususkan untuk hewan peliharaan tetapi juga bermanfaat untuk menjalin kedekatan antar majikan dengan hewan kesayangannya. Untuk dapat melakukan doga, para pemilik anjing harus bersama-sama berolahraga dengan peliharaannya. Untuk gerakan, hampir sama dengan yoga pada umumnya hanya saja membawa anjing. Sang majikan akan mengarahkan pose mana yang membuat anjingnya nyaman. Contoh satu gerakan misalnya tidur terlentang dengan kaki ke atas sambil membawa anjing diatas perutnya.
5. Selain Doga, pencinta kucing juga bisa melakukan yoga
Bukan hanya yoga untuk anjing, ada juga yoga untuk kucing yang bisa dilakukan bersama-sama. Yoga ini bukan hanya berfokus pada hewan peliharaan tetapi juga untuk majikannya. Yoga kucing dirasa lebih sulit ketimbang doga, alasannya hewan peliharaan yang satu ini sangat berbeda dengan anjing yang mudah diarahkan majikannya. Dalam latihan yoga, gerakan yang dilakukan bisa meningkatkan kebugaran mental, mampu menenagkan serta membuat perasaan lebih bahagian.
6. Yoga dengan bir yang tidak diada-ada
Bir merupakan salah satu minuman beralkohol yang banyak dijumpai ketika Anda tengah melancong ke luar negeri. Berbeda dengan di Indonesia, bir menjadi salah satu minuman cukup mahal dan favorit di luar negeri. Bukan soal bir nya, akan tetapi kegiatan olahraga ternyata bisa dilakukan dengan yoga loh. Yoga unik dengan bir ini pertama kali ada di Jerman, dimana negara ini sangat kaya dengan bir. Untuk melakukan gerakan ini, pertama peserta harus membawa sebotol minuman bir. Gerakan yoga akan dipandu oleh trainer dan peserta yoga diharusnya mengikuti gerakan instruktur. Usai terkenal di daerah asalnya, tren yoga dengan bir kini juga sudah banyak dilakukan di berbagai wilayah seperti Australia dan beberapa negara di Asia Tenggara.
7. Anda demen tidur, napercise bisa dicoba dan begini caranya
Tidur merupakan kebutuhan hidup yang harus dipenuhi. Akan tetapi jika tidur saja kurang nyenyak bisa membuat masalah pada kesehatan. Tidur terlalu larus bisa mengurangi kualitas hidup di pagi harinya. Alhasil, tubuh jadi lebih lemas, kurang bersemangat, lelah, sering mengantuk atau pusing. Untuk mengatasinya, sebuah metode unik bernama Napercise adalah senam sambil tidur. Gerakan dilakukan dengan tidur sejenak alias nappng excercise. Gerakan ditemukan oleh sebuah kluk olahraga David Lylod, pusat kebugaran di Inggris. Napercise sejatinya merupakan fitnes 60 menit yang dilakukan saat seseorang mengalami kelelahan ketika beraktivitas. Pada prosesnya, diawali dengan gerakan relaksasi, serangkaian gerakan peregangan dan sesi memejamkan mata.
Sekian tujuh jenis olahraga unik dan aneh yang terdapat di dunia. Intinya, semua jenis olahraga memberikan manfaat baik bagi tubuh dan mental. Bagaimana mana jenis olahraga yang membuat Anda tertarik mencobanya?
Comments
