Gaya Hidup

Mencuci Tangan Dengan Benar

Mencuci tangan harus dibiasakan dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, dan menjadi bagian dari gaya hidup yang baik. Mencuci tangan merupakan usaha yang efektif dilakukan sebagai pencegahan terjadinya penyebaran infeksi. Kulit bisa saja menjadi media berkembangnya kuman atau mikroorganisme, termasuk yang berada di daerah tangan. Kulit bisa terkontaminasi kuman karena akan senantiasa bersentuhan langsung dengan lingkungan luar, termasuk ketika tangan memegang sesuatu atau bersentuhan dengan orang lain. Selanjutnya dari tangan, mikroorganisme menjalar ke bagian tubuh lain karena tangan bersentuhan dengan bagian tubuh yang lain. Mencuci tangan dengan benar akan meminimalisir berkembangnya kuman penyakit yang berada di area kulit tangan.

sponsor: dr rochelle skin expert.

Saat-saat penting di mana harus mencuci tangan dengan benar antara lain:

Sebelum dan sesudah makanan serta ketika mengolah atau memasak makanan
Setelah buang air kecil di kamar mandi termasuk mengganti popok
Sepulang dari bepergian
Setelah bersin, mengeluarkan ingus hingga batuk yang biasanya ditutupi dengan tangan
Setalah menyentuh daging mentah
Sebelum dan sesudah mengunjungi orang sakit
Setelah menyentuh binatang peliharaan
Saat tangan terlihat kotor dan berkeringat
Setelah menyentuh bahan atau barang yang berdebu, dll

Dengan mencuci tangan yang baik dan benar, maka akan secara langsung dapat mencegah dan mengurangi penyebaran penyakit akibat infeksi, seperti influenza, diare, radang selaput bening pada mata, cacingan, dan lain-lain. Berikut ini langkah-langkah yang harus dilakukan saat mencuci tangan:

Membasahi kedua tangan dengan air mengalir

Kedua tangan dibasahi dengan air, dibawah aliran air yang mengalir. Basuh dengan merata pada kedua tangan.

Menggunakan sabun pada telapak tangan

Untuk mencuci tangan, gunakan sabun cair secukupnya, tuangkan pada telapak tangan.

Menggosok kedua telapak tangan atau punggung tangan

Sabun yang telah dituangkan tadi, kemudian digunakan untuk membersihkan tangan. Caranya dengan menggosok bagian telapak tangan dan punggung tangan merata dengan sabun.

Menggosok sela-sela jari kedua tangan

Sela-sela jari juga perlu dibersihkan dengan cara menggosok-gosokkan sela-sela jari tangan yang satu dengan tangan yang lainnya.

Menggosok kedua telapak tangan dengan jari-jari rapat

Agar hasilnya lebih maksimal, jari-jari lebih merapat ketika digosokkan.

Jari-jari tangan dirapatkan sambil digosokkan ke telapak tangan

Jari-jari tangan kiri dan tangan kanan saling dirapatkan dan mengunci satu dengan yang lainnya sambil saling digosokkan.

Menggosok ibu jari secara berputar

Ibu jari sebelah kiri dibersihkan dengan digosokkan melalui genggaman tangan kanan. Hal ini dilakukan bergantian pula pada ibu jari sebelah kanan.

Menggosokkan kuku jari memutar ke telapak tangan

Kuku jari sebelah kanan digunakan untuk membersihkan telapak tangan kiri dengan cara digosokkan. Sama juga berlaku untuk tangan sebelah kanan. Cara pembersih melalui gerakan memutar kuku jari pada telapak tangan.