Sadar akan kesehatan, banyak para wanita muda Jepang tidak asal dalam mengkonsumsi makanan dan camilan. Dan supaya mendapatkan tubuh ideal, berbagai camilan favorit wanita Jepang bikin tubuh langsing adalah pilihan yang mereka gunakan. Sama seperti para perempuan pada umumnya, bagi kaum hawa di negeri sakura tersebut memiliki tubuh sehat, langsing dan bugar merupakan suatu keharusan. Itu sebabnya mereka lebih tertaik dengan tubuh ideal karena dianggap lebih menarik dan cantik. Berikut tips tubuh langsing dan sehat ala wanita Jepang diantaranya;
Sponsor: kezia skin expert
- Mengkonsumsi Yogurt
Wanita Jepang lebih suka mengkonsumsi minuman atau makanan probiotik seperti yogurt. Menurut Stellora Sunyobi, CRD yang seorang Managing Director Department of Medical Consultation dari Noguchi Medical Research Institute di Jepang menegaskan dalam seminarnya yang berlangsung di Jakarta bahwa tips tubuh sehat dan lansing perempuan Jepang adalah rajin mengkonsumsi olaharan susu fermentasi ini. Selain bisa membuat berat badannya ideal, yogurt juga baik bagi pencernaan dan kulit. Pilihan yogurt jatuh pada rasa plain dibanding yogurt yang memiliki rasa manis. Jadi ingin mengurangi berat badan, silahkan coba konsumsi segelas susu yogurt rasa plain. Atau bisa kombinasikan dengan buah-buahan untuk memberikan rasa.
- Segelas Yogurt di Pagi Hari
Wanita Jepang senang mengkonsumsi yogurt plain di pagi hari saat sarapan tiba. Namun tak menutup kemungkinan untuk mengkonsumsi susu yogurt di waktu lainnya. Mereka menganggap waktu terbaik mengkonsumsi yogurt adalah di pagi hari sebelum berangkat ke kantor atau saat perut kosong atau setelah mengkonsumsi beberapa camilan ringan. Yogurt juga lebih aman dikonsumsi kapan saja bahkan ketika berada di tempat kerja.
- Manfaat Yogurt untuk Tubuh Langsing
Banyak wanita Jepang menganggap jika mengkonsumsi gula itu momok yang menakutkan dan harus dihindari. Kebanyakan dari mereka lebih memilih untuk menghindari konsumsi gula berlebih. Mereka bahkan berusaha keras untuk menjaga segala asupan dan makanan yang dikonsumsi. Sehingga lebih memilih apa yang harus dimakan sesuai rekomendasi sang ahli kesehatan. Bagi mereka, mengkonsumsi makanan tinggi gula bisa membuat tubuhnya terlihat gemuk. Di sisi lain, yogurt sendiri memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Yogurt dapat menurunkan jumlah kolesterol, memperbaiki sistem pencernaan, menhindari risiko diabetes tipe 2 hingga membantu menurunkan berat badan.
Untuk bisa mengambil manfaat dari yogurt, Anda bisa mencoba menjadikan super food sebelum ke kantor ini sebagai camilan yang baik untuk mencukupi kebutuhan kalsium. Minum yogurt segar di pagi hari, berguna untuk menjaga pencernaan tetap sehat dan bebas sembelit. Inilah sebuah rahasia yang membuat para wanita Jepang terlihat lebih sehat dan langsing meski usia sudah tak muda lagi. Gaya hidup sehat mereka patut kita acungi jempol dan tiru supaya tubuh kita dapat sehat seperti wanita Jepang. Semoga bermanfaat!
Comments
