Alasan untuk minum air putih adalah mutlak dan tak terbatas. Anda pasti sudah mengerti, bahwa air adalah sumber kehidupan dan tanpanya air tidak ada kelangsungan kehidupan. Untuk melakukan sesuatu dengan teratur, maka sebaiknya anda mengerti alasan apa yang menjadikan anda harus melakukannya. Termasuk ketika minum air, anda harus memahami kenapa anda harus minum air putih secara teratur. Tentu saja hal tersebut karena manfaat luar biasa minum air putih bagi tubuh. Berikut alasan pentingnya minum air putih bagi tubuh.
sponsor: dr rochelle skin expert.
- Penting bagi kesehatan bahkan kecantikan
Air adalah suatu keharusan yang harus tercukupi di dalam tubuh untuk mendapatkan kesehatan bahkan kecantikan. Perlu anda ketahui, seseorang dapat hidup tanpa air selama kurang lebih seminggu, dan selama sebulan tanpa makanan. Jadi, sebenarnya air lebih dibutuhkan oleh tubuh daripada makanan.
- Mendukung fungsi tubuh
Air minum sangat penting untuk mendukung seluruh fungsi tubuh dan kelancaran sirkulasi pada tubuh. Karena tanpa air peredaran mineral, nutrisi, dan vitamin akan terhambat.
- Memperlancar metabolisme dan mengatur nafsu makan
Air juga mempengaruhi kelancaran sistem pencernaan seseorang sekaligus mengatur nafsu makan. Maka dari itu, untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang, anda harus cukup minum air.
- Dehidrasi menyebabkan penyakit
Pentingnya minum air bagi tubuh yang selanjutnya adalah demi mencegah terjadinya berbagai penyakit. Kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi yang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit seperti sakit kepala, kelelahan, dan energi yang lemah.
- Menjadikan kulit lebih bersih dan sehat
Minum air putih juga akan menghidrasi kulit anda, sehingga kulit akan menjadi lebih bersih dan sehat. Inilah mengapa keindahan kulit juga bergantung pada rutinitas anda untuk minum air putih.
- Menghilangkan rasa haus
Tubuh terdiri dari sekitar 80 persen air, dan jika anda kehilangan bahkan hanya 1 persen dari itu, anda akan merasakan haus yang hebat.
- Sumber energi
Air juga merupakan sumber energi untuk otak dan tubuh secara keseluruhan. Inilah mengapa orang mudah stres dan lelah ketika berpikir dan tidak mencukupi kebutuhan air di dalam tubuhnya.
- Merangsang pertumbuhan sel
Darah anda sangat membutuhkan air untuk membuat sel-sel baru yang sehat, karena darah terdiri lebih dari 80 persen air.
- Membantu proses pencernaan
Air minum juga sangat penting untuk kelancaran proses pencernaan.
- Menghilangkan racun
Air adalah cairan yang terus bergerak di dalam sistem tubuh anda, sehingga sangat baik untuk menghilangkan racun.
- Obat alami sakit kepala
Air adalah obat alami sakit kepala seperti migrain dan sebagainya. Karena sakit kepala biasanya disebabkan oleh dehidrasi.
- Tidak ada dampak buruk
Air putih adalah minuman yang sehat dan murni. Air tidak akan memberikan dampak buruk dan tidak menambah kalori.
Demikian pentingnya minum air bagi tubuh yang harus anda ketahui. Dengan melihat berbagai manfaat tersebut, masihkah anda bermalas-malasan dalam minum air putih? Mulai sekarang biasakan minum air putih secara teratur agar anda tetap sehat.
Comments
