Tips menjaga tubuh fit ala Tika Bravani. Semakin bertambahnya usia seseorang maka tidak bisa dipungkiri bersamaan dengan itu maka kesibukan yang dimiliki juga ikut bertambah. Hal tersebut tentunya juga tidak bisa dilepaskan dari tanggung jawab yang semakin banyak dipikul. Sesuatu yang kemudian membuat seseorang harus bekerja maupun beraktifitas setiap harinya. Namun sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa selama ini banyak orang yang memaksakan dirinya untuk memenuhi aktifitas seharian mereka. Hal tersebutlah yang kemudian membuat seringkali tubuh menjadi tidak kuat untuk menahannya dan akhirnya jatuh sakit. Tentunya apabila jatuh sakit telah mendera maka hanya akan kerugian yang bisa dirasakan maupun diterima. Mulai dari tubuh yang merasa tidak enak hingga aktifitas sehari-hari yang menjadi berantakan karenanya. Sesuatu yang pastinya harus dihindari agar jangan sampai aktifitas yang dimiliki tidak menjadi berantakan. Namun pada kenyataannya untuk bisa mewujudkan hal tersebut memang bukanlah sebuah perkara yang gampang maupun mudah. Apalagi bagi mereka yang masih belum mengetahui tentang bagaimana mewujudkan tubuh fit yang tidak mudah untuk sakit. Maka apa yang dilakukan oleh Tika Bravani bisa menjadi contoh terbaiknya. Seperti yang diketahui bahwa Tika Bravani adalah seorang artis wanita Indonesia yang namanya tengah dikenal oleh banyak orang. Resiko untuk menjadi seorang entertainer tentunya membuat Tika Bravani harus disibukan dengan berbagai kegiatan yang menyita waktunya. Namun pada kenyataannya, Tika Bravani tetap bisa menjaga kesehatan tubuhnya. Sesuatu yang pastinya ingin ditiru oleh banyak wanita di luar sana seperti berikut ini:
-
Memiliki Waktu Tidur Yang Cukup
sponsor: halo jasa
Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa tidur adalah kebutuhan vital yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Karena ketika tidurlah, tubuh manusia mendapatkan kesempatannya untuk bisa mengganti sel-sel yang rusak dan mengistirahatkan berbagai organ tubuh yang seharian telah bekerja. Mengingat pentingnya manfaat dari tidur maka hal ini tidak bisa dipandang sebelah mata begitu saja. Namun sayangnya, pada beberapa orang masih belum bisa memanfaatkan waktu tidur sebaik-baiknya. Kasus yang paling seringkali terjadi adalah banyak orang yang tidur namun tidak memenuhi waktu tidur yang secukupnya. Hal tersebutlah yang kemudian membuat manfaat dari tidur tidak bisa dirasakan dengan sepenuhnya. Seperti yang diketahui bahwa waktu tidur yang cukup adalah delapan jam sehari. Hal tersebutlah yang selama ini dilakukan oleh seorang Tika Bravani. Ditengah segala kesibukan yang dimiliki Tika Bravani tetap mewajibkan untuk sebisa mungkin mendapatkan waktu tidur selama delapan jam sehari. Hal tersebut dilakukan bukannya tanpa alasan. Karena dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup maka tubuhnya akan selalu berada dalam kondisi prima. Sehingga konsentrasinya untuk tanggung jawab bekerja bisa dilakukan sepenuhnya. “Saya berusaha sebisa mungkin untuk bisa dapet waktu tidur delapan jam sehari. Bahkan ketika syuting lagi sibuk banget. Soalnya itu balik lagi untuk bisa membuat kita fokus dan prima untuk kegiatan syuting besoknya.” Jelas Tika Bravani.
-
Mengonsumsi Makanan Sehat
Tips berikutnya yang diberikan oleh Tika Bravani pada mereka yang ingin menjaga tubuhnya selalu fit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Seperti yang diketahui bahwa makanan yang masuk ke dalam tubuh kita sangat berpengaruh terhadap tubuh kita. Apakah makanan tersebut akan memberikan manfaat atau malah sebaliknya. Sehingga memilih makanan yang baik dan juga sehat untuk dikonsumsi setiap harinya adalah sebuah hal yang penting. Kebiasaan tersebutlah yang selama ini berusaha dipertahankan oleh Tika Bravani. Yakni dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan ringan maupun cepat saji. Sedangkan untuk cara yang lebih mudahnya maka Tika Bravani lebih memilih membawa bekal makanan yang nantinya akan dibawanya ke tempat kerja. Karena bekal makanan yang dibawa sudah dipastikan kebersihan dan juga kehigienisannya. “Aku biasanya selalu bawa bekal saja ke tempat syuting. Mungkin buat jaga-jaga saja sih. Karena sekarang sih memang sudah sulit buat kontrol makanan yang ada di luar. Paling aku selalu bawa beras merah untuk makan siang. Terus sarapannya aku minum jus apel, tomat atau wortel.” Ungkap Tika Bravani.
-
Menyempatkan Waktu Untuk Berolahraga
Dengan padatnya kesibukan dan juga aktifitas yang dimiliki maka tidak heran apabila kemudian banyak orang yang beralasan untuk tidak berolahraga. Padahal seperti yang diketahui bahwa manfaat yang dimiliki dari berolahraga sangatlah banyak. Dimana yang paling utama adalah untuk bisa menjaga kesehatan tubuh dan selalu menjaganya tetap fit. Mengetahui besarnya manfaat dari berolahraga maka sepadat apapun kesibukan yang dimiliki maka Tika Bravani berusaha menyempatkan waktu untuk berolahraga. Dimana dialah yang paling bisa tahu kapan waktu paling ideal untuk berolahraga. Agar nantinya segala aktifitas berjalan seimbang dan juga tidak saling menabrak satu sama lain. “Aku gym, kadang juga yoga atau zuma tiap pagi sebelum berangkat syuting. Karena belakangan ini, kalau semua itu ditinggalin biasanya langsung badan jadi tidak enak.” Jelas Tika Bravani
Maka dengan mengetahui tiga hal diatas menjaga tubuh selalu fit bisa dijadikan referensi terbaiknya. Namun selain itu, bisa juga dengan melakukan dengan menyewa jasa ahli kesehatan. Dan Halo Jasa adalah tempat terbaik untuk menemukan para pekerja professional dalam berbagai bidang tidak terkecuali bidang kesehatan seperti Trainer Nutrisi Dan Diet.
Comments
