Gigi Hadid, artis supermodel yang tengah naik daun karena dikenal akan kecantikan, karismatik dan kepandaiannya ini dikenal memiliki bentuk tubuh yang ramping dan menarik. Wanita mana yang tidak terpikat dengan bentuk tubuh Gigi Hadid yang rata itu. Selain menjadi model profesional, artis keturunan Timur Tengah ini memiliki tips sederhana membuat tubuhnya langsing dengan perut rata. Apa saja sih tips perut rata ala Gigi Hadid ini?
Sponsor: dr rochelle skin expert
Model cantik kelahiran Los Angeles, California ini rupanya memiliki tips membuat tubuhnya ideal dan langsing. Gigi Hadid ternyata melakukan latihan rutin yang ia jalani bersama pelatih pribadinya, Rob Piela. Rob Piela mengaku jika Gigi Hadid telah melakukan latihan tertentu untuk menjaga berat badan sekaligus membuat ototnya kencang. Ia pun mengaku jika sang supermodel tersebut telah berlatih sejak 2014 silam dengan melakukan sesi latihan cukup favorit yaitu cardio boxing dan floor work untuk membentuk otot perutnya jadi rata.
Dalam sesi wawancara yang didapat dari sumber internet, Rob Piela menjelaskan lebih detail bahwa Gigi Hadid melakukan latihan dimulai dengan melakukan pemanasan selama 10 menit dengan melakukan tinju. Kemudian dilanjutkan dengan sit up 40 kali selama satu sesi, ditambah dengan menaikkan detak jantuk selama 10 menit dengan boxing. Di set berikutnya, sang model melakukan 3 set bicycle crunches sebanyak 40 kali per setnya. Kembali ia melakukan boxing selama 10 menit dan dilanjutkan dengan latihan plang akhir latihan sambil menahan selama 60 detik atau semampunya.
Selain melakukan latihan boxing bersama instrukturnya, Gigi Hadid juga ditunjang dengan gaya hidup sehat lainnya demi mempertahankan perut rata diantaranya:
1. Diet seimbang
Model yang menjadi brand ambasador Guess dan Maybelline ini mengaku bahwa dirinya sudah terbiasa melakukan prinsip hidup sehat dengan makan makanan yang menyehatkan ditambah olahraga. Prinsipnya tersebut sudah ditanamakan oleh sang ibu sejak ia kecil, dimana ada hari-hari yang membolehkan ia mengkonsumsi es krim tidak setiap saat dan membiasakan mengkonsumsi jus buah dan sayiran serta memodifikasi olahan. Jus kegemarannya adalah us pressed yaitu jus dari buah segar yang diekstrak dan dikonsumsi setiap hari. tak lupa ia pun menggunakan trik makan kesukaannya untuk mencegah rasa bosan dan menghindari burger. Tak lupa Gigi menambahkan asupan kacang-kacangan, stroberi, raspberry, bluberry, apel, pir, pisang, sayuran hijau, susu kedelai dan daging tinggi protein.
2. Olahraga sesuai minat dan teratur
Gigi Haditd sangat rajin melakukan latihan olahraga dan melakukan banyak aktivitas sejak ia kecil. Gigi sangat menyukai olahraga berkuda bahkan ia lakukan setiah hari. Bahkan setiap pukul 4 atau 5, ia pun melakukan olahraga disiplin seperti yang diterangkan oleh Yolanda rekan Gigi. Aktifitas kegemaran lain yang sering dilakukan Gigi yaitu sejak usianya 2 tahun ia telah bergabung dengan tim voli dan di saat bersamaan juga melakukan latihan tinju. Bagi Gigi dirinya harus melakukan latihan setiap hari sesuai yang ia sukai. Baginya, melakukan latihan mengikuti tren justru akan membuatnya malas melakukannya.
3. Cintai tubuhmu!
Tips mendapatkan tubuh rata ala Gigi Hadid selanjutnya adalah ia belajar bagaimana mencintai tubuh apa adanya. Ia tidak menggunakan diet ekstrim yang menyiksa, justru ia mendapatkan tubuh proposial dengan hal yang wajar. Gigi mengungkap bahwa dirinya tidak suka orang lain memaksa dirinya harus memiliki tubuh yang terlalu kurus.
Comments
